Ankommen. Durchatmen. Wahrnehmen. Bei dir sein.
Waldbaden lädt dich ein, für eine Weile aus dem Alltag auszusteigen und in die Ruhe des Waldes einzuauchen.
Wir gehen langsam und achtsam, öffnen unsere Sinne und nehmen wahr, was gerade da ist - das Licht zwischen den Bäumen, die Geräusche des Waldes, den Boden unter den Füssen, den eigenen Atem und die Stille.
Sanfte Impulse zur Wahrnehmung, Atemvertiefung und Achtsamkeit schaffen Raum zum innehalten und Spüren.
Dabei geht es nicht darum, etwas leisten oder erreichen zu müssen.
Du darfst einfach ankommen.
Zwei Wege- du entscheidest, was zu dir passt
Ich biete Waldbaden im geschützten 1:1 Rahmen an - in zwei unterschiedlichen Formen.
Klassisches Waldbaden
Zeit für dich. Zeit für die Natur
Beim klassischen Waldbaden steht die bewusste Naturerfahrung im Mittelpunkt.
Wir tauchen Schritt für Schritt mit allen Sinnen in den Wald ein. Achtsames gehen, Wahrnehmungsübungen, Atemimpulse und stille Momente helfen dir dabei, langsamer zu werden, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr ins eigene spüren zu finden.
Gespräche dürfen entstehen, müssen aber nicht. Dein persönliches Thema kann dabei Raum bekommen, ohne dass es im Mittelpunkt stehen muss.
Geeignet für dich, wenn du...
- dir eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschst
- zur Ruhe kommen und entschleunigen möchtest
- wieder mehr bei dir ankommen möchtest
- deine Sinne und deine Verbindung zur Natur stärken möchtest
- einfach Zeit im Wald verbringen möchtest
Rahmen
- Einzelbegleitung 1:1
- ca. 1,5-2 Stunden
- kurzes telefonisches Vorgespräch vor dem Termin
- Treffpunkt: Frastanz-Frastafeders, nahe der Waldgrenze
-Kosten: auf Anfrage
Waldbaden in Kombination mit Lebens und Sozialberatung (in Ausbildung und unter Supervision)
Wenn neben der Natur auch dein persönliches Thema Raum bekommen darf.
Manchmal gibt es ein Thema, das uns beschäftigt, eine Veränderung, eine Entscheidung oder eine Situation, bei der wir uns Orientierung wünschen.
Hier verbinde ich Waldbaden mit Lebens und Sozialberatung in Ausbildung und unter Supervision.
Der Wald bildet dabei den Rahmen. Die Natur, hilft Abstand zum Alltag zu gewinnen, bewusst wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen. Innerhalb dieses geschützten Rahmens kann dein persönliches Anliegen Raum bekommen und gemeinsam betrachtet werden.
Dabei gibt es kein festes Programm. Auf Grundlage unseres Vorgesprächs bereite ich die Zeit individuell vor. Je nach deinem Anliegen können Elemente aus dem Waldbaden, Achtsamkeit und Lebens und Sozialberatung miteinander verbunden werden.
Geeignet für dich, wenn du...
- dich gerade in einer Veränderung oder Umbruchsphase befindest
- ein persönliches Thema dich beschäftigt
- vor einer Entscheidung stehst
- dir Orientierung oder neue Perspektiven wünschst
- wieder mehr Zugang zu deinem eigenen Ressourcen finden möchtest
- Naturerfahrung und persönliche Begleitung miteinander verbinden möchtest.
Rahmen
Einzelbegleitung 1:1
ca. 1,5-2 Stunden
kurzes telefonisches Vorgespräch vor dem Termin
Treffpunkt: Frastanz-Frastafeders, nahe der Waldgrenze
Kosten: auf Anfrage
Was dich erwartet
Ganz gleich, für welche Form du dich entscheidest:
Wir nehmen uns Zeit.
Es gibt kein "richtig" oder "falsch". Du musst nichts können und nichts leisten.
Je nach Jahreszeit, Wette rund deinem persönlichen Anliegen können Elemente wie
- achtsames Gehen - Atemimpulse - Sinnesübungen - Wahrnehmung - stille Momente - Naturbeobachtung - kleine Achtsamkeitsübungen
Teil unserer Gemeinsamen Zeit sein.
Beim Waldbaden in Kombination mit Lebens- und Sozialberatung (in Ausbildung und unter Supervision) können zusätzlich persönliche Themen, Fragen und Anliegen Raum bekommen .
Du bestimmst, was sich für dich richtig und stimmig anfühlt.
Wo findet das Waldbaden statt?
Das Waldbaden findet in Frastanz-Frastafeders, in einem nahegelegenem Wald an der Waldgrenze , statt.
Den konkreten Abschnitt wähle ich passend zur Jahreszeit, zu den Bedingungen und zum jeweiligen Angebot aus.
So kann die gemeinsame Zeit immer ein wenig anders sein - getragen von dem, was die Natur gerade mitbringt.
Vor dem ersten Termin
Vor jedem Waldbaden gibt es ein kurzes telefonisches Gespräch.
Dabei können wir uns kennenlernen, offene Fragen klären und schauen, welches Angebot zu deinem Anliegen passt.
Beim Waldbaden in Kombination mit Lebens und Sozialberatung bietet das Vorgespräch zusätzlich die Möglichkeit, dein persönliches Thema kurz zu besprechen. Auf diese Grundlage bereite ich die gemeinsame Zeit vor.
Dein Waldbaden mit Katrin
Ich bin Bäuerin und Waldbadetrainerin und verbinde meine langjährige Erfahrung mit der Natur, Landwirtschaft und Achtsamkeit mit meiner Ausbildung zur Lebens- und Sozialberaterin in Ausbildung und unter Supervision.
Was mir dabei besonders wichtig ist:
Du musst im Wald nichts erreichen.
Es geht darum, einen Raum zu schaffen, in dem du langsamer werden, wahrnehmen und wieder meher bei dir ankommen kannst.
Der Wald bietet dabei den Rahmen.
Du bringst mit, was gerade da ist.
Interesse an einem Waldbaden?
Du möchtest wissen, welches Angebot zu dir passt oder hast noch Fragen?
Melde dich gerne bei mir.
Schreib mir per E-Mail, whats App oder nutze das Kontaktformular. Wir vereinbaren anschließend ein kurzes telefonisches Gespräch und besprechen gemeinsam, was für dich passend ist.
- Waldbaden in Frastanz-Frastafeders - Einzelbegleitung 1:1 - ca. 1,5-2 Stunden - Kosten auf Anfrage
Ich freue mich, dich ein Stück im Wald begleiten zu dürfen.
In Verbindung
Katrin
